Zitronen-Spargel-Hähnchen. Finde was du suchst - unkompliziert & phantastisch. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥. Zitronen-Spargel-Hähnchen: Diese frische Frühlingspfanne schmeckt einfach lecker und ist perfekt für figurbewusste Genießer!
Und wer es nicht so Low Carb mag: Salzkartoffeln sind eine tolle Beilage dazu!
Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen und Zesten abziehen, anschließend Zitrone halbieren und auspressen.
Spargel mit Schnittlauch bestreuen und Hähnchen und Soße auf Teller anrichten.
You can cook Zitronen-Spargel-Hähnchen using 9 ingredients and 5 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Zitronen-Spargel-Hähnchen
- It's 2 of Hähnchenbrustfilets.
- It's 16 Stangen of grüner Spargel.
- It's 1 of Zitrone.
- It's Etwas of Mehl.
- Prepare 1 TL of Oregano.
- Prepare 1 TL of Butter.
- Prepare of Olivenöl.
- You need of Pfeffer.
- You need of Salz.
Spargel mit Knoblauch neben den Filets verteilen. Zitronen-Basilikum-Hähnchen mit Kräutersalat Rezept von GEFRO. Genießen Sie leckere Rezepte von GEFRO! Zitronen-Parmesan-Spaghetti mit grünem Spargel - So geht's.
Zitronen-Spargel-Hähnchen instructions
- Die Zitrone abwaschen und halbieren. Die Schale einer Hälfte abreiben und die andere Hälfte in Scheiben schneiden..
- Hähnchenbrustfilets abspülen, in eine Schüssel legen und mit Pfeffer, Salz, Olivenöl und der geriebenen Zitronenschale 10 Minuten marinieren lassen..
- Dann die Hähnchenbrustfilets im Mehl wenden und in der Pfanne mit etwas Butter auf beiden Seiten durchbraten..
- Den Spargel waschen und die Enden abschneiden. In einer Pfanne in etwas Olivenöl und mit den Zitronenscheiben bei hoher Hitze braten..
- Das Hähnchen zusammen mit dem Spargel servieren und genießen..
Als Erstes kümmert ihr euch um die zitronige Sauce. Dafür bratet ihr Knoblauch in ein wenig Olivenöl, löscht das Ganze mit Gemüsebrühe. Zitrone waschen, Schale dünn abschälen, in feinste Streifen schneiden, Saft Alles mit Käse, übrigem Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Die Hälfte der Bio-Zitrone in Scheiben schneiden. Die zweiten Zitronenhälfte auspressen. essen & trinken - Für jeden Tag.